Секреты женской красоты и здоровья

0
Фото с Яндекс картинок

Внешний вид женщины неразрывно связан с состоянием ее души, с тем, как она выглядит, следит за собой, что читает, как относится к тому, что происходит вокруг нее. Прекрасное настроение, активное, позитивное отношение к жизни и, в первую очередь, к себе, создают атмосферу обаяния, бодрости духа, уверенности и привлекательности женщины в любом возрасте.
Здоровье и красоту женскому организму обеспечивает правильное питание. Оно должно быть регулярным, полноценным, разнообразным и сбалансированным. При правильном питании кожа имеет равномерный приятный цвет, становится упругой и эластичной. Благодаря питательным компонентам женщина будет активной, веселой, жизнерадостной, у нее развивается быстрый ум и крепкое здоровье.
Очень полезен для внешнего и внутреннего состояния организма салат красоты. Он богат полезными веществами, способными восстанавливать кожу и весь организм.
С вечера 2 ст. ложки «Геркулеса» залить 6-ю ст. ложками кипяченой воды. Утром добавить протертое яблоко, сок лимона, 1 ч. л. меда и немного ядер грецких орехов. Этот недорогой салат на завтрак является источником витаминов, энергии, здоровья и красоты! Овсянка содержит необходимые для образования клеточных структур белки, витамины и холин, не позволяющий скапливаться холестерину в крови. О яблоках англичане говорят так: «Кто съедает одно яблоко в день, тому не надо идти к врачу».
Контрастное умывание, легкий массаж лица, маски из сырого картофеля или свежего огурца помогут снять утренний отек лица, придадут свежий румяный оттенок коже.
Регулярные физические упражнения, прогулки на свежем воздухе зарядят организм женщины необходимой энергией и силой, подарят радость и вдохновение на целый день. Неоценимую роль для поддержания тонуса мышц играют занятия спортом. В качестве этих занятий лучше всего подходит плавание. Оно заставляет работать все системы организма, включая дыхательную, кровеносную, мышечную, костную системы, при этом мягко и эффективно развивает выносливость всего организма. Женщины, занимающиеся плаванием, не подвержены простудным заболеваниям, становятся активными и энергичными. У них формируется гибкость мышц, правильная осанка, уверенная походка. Они не страдают заболеваниями суставов.
Только от самой женщины, ее стараний и усилий, стремления к достижению поставленных целей в изменении и улучшении внешности, духовного и физического здоровья, зависит состояние ее души и тела. Для того, чтобы достичь эти цели, необходимо их четко и правильно сформулировать.
Во-первых, сосредоточиться над конкретной, поставленной перед собой задачей. Ее надо ярко представить в воображении. Это послужит стимулом и придаст силы для преодоления пути к улучшению внешности и здоровья.
Во-вторых, формулировка цели должна излучать энергию радости, ее позитивность настроит мозг на конкретные действия.
В-третьих, поставить задачу таким образом, чтобы можно было выполнить ее самостоятельно. Это придаст независимость и уверенность в своих силах.
В-четвертых, прочувствовать, как можно детальней, прожить момент достижения своей цели. Если при этом есть ощущение радости и спокойствия, значит, поставленная цель соответствует истинному положению, и ей будет сопутствовать успех.
Со временем, достигая одну цель за другой, выполняя поставленные перед собой задачи по улучшению самочувствия, здоровья и внешнего вида, женщина начнет получать комплименты от окружающих людей. Это положительно повлияет на ее самооценку, эмоциональное состояние, а, следовательно, отразится на ее внешнем облике. Такая женщина будет сиять лучезарной улыбкой на лице, заряжая других людей энергией внутренней силы, здоровья и красоты!

Оставить комментарий

Войти с помощью: